Регулярные физические нагрузки благотворно сказываются на нашем здоровье. Однако, если тренировки становятся слишком интенсивными, в организме начинают накапливаться активные формы кислорода (АФК). Это может привести к окислительному стрессу и нарушению кислородного баланса.
Концентрация антиоксидантов и ферментов, которые нейтрализуют свободные радикалы, в мышечной ткани значительно ниже, чем в других органах, например, в печени. Поэтому особенно важно обеспечить дополнительное поступление таких веществ в организм, особенно тем, кто ведёт активный образ жизни.
